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在这 
个时节
该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。