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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、  莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。