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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。