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　　 在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。