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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜  ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免 肝火上炎。