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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。