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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。