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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。