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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。