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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是 说这个 季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。