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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝 火 上炎。