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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以
免肝火上炎。