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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也

就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。