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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。