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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。