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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等 ，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。