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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。