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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。