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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味 的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。