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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。