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　　在这个时节

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。