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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。