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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或
少食辛  辣刺激 
食物，以免肝火上炎。