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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气 
味的蔬 菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。