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　　在这 个
  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上
炎。