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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。