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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。