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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、


香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比
如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。