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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。