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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。