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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣  刺 激 食物，以免 肝火上  炎。