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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。