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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。