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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”
，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。