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　　在这个时节该如

何
调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。