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　　在这 
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。