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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。