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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。