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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。