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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。