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　　在这个
时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳   气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。