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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。