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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，

在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免 肝火上炎。