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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味

的
 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。