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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。