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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。