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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。