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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。