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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以

免肝火上 炎。