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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。